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减肥不来月经如何恢复
2022-10-08

减肥不来月经如何恢复

1、停止减肥女性因为过度减肥而不来月经,绝大多数都是因为吃的太少,节食过度,身体营养素不够用,能量缺乏,从而抑制了性激素和代谢激素的分泌。这样发展下去,严重的会造成生殖功能丧失。所以,减肥时如果发现月经量较少,或推迟,或停经,应立即先停止减肥。

2、恢复饮食减肥过度导致不来月经,应立即恢复饮食,先加强营养,调养身体。比如多吃富含蛋白质和维生素、矿物质的食物,保证能量供给充足。如果执意等肥肉减掉,再恢复饮食,治疗闭经。到那时可能介入激素治疗都不能治好,对身体会造成不可弥补的伤害。

3、减少运动量减肥过度导致不来月经,一方面需要先立即恢复饮食,另一方面,还需要减少运动量。减少身体的能量消耗,使各部分组织得到营养补充,机体功能得到恢复,再规划合理的饮食及运动计划。

4、严重时需就医如果恢复饮食、减少运动量之后,接下来1-2次你的月经周期还没有恢复正常,那就需要引起重视,最好就医进行检查,给予及时有效的治疗。