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瘦小腿食疗方
2022-11-19

瘦小腿食疗方

西芹炒百合

材料:百合适量、西芹适量。

做法:将百合一瓣瓣掰下来洗干净,西芹切段。锅里加油烧热,将百合和西芹一起放入锅里略炒,然后加盐调味即可。

效果:西芹含有大量胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,可以补充双腿所需要的钙质。同时还含有大量的钾,可以预防下半身浮肿。

核桃薏仁甜椒

材料:黄甜椒1个,核桃50克,熟薏仁1小碗。

做法:去除黄甜椒的头部和籽。将薏仁煮熟,然后加入核桃搅拌均匀,将搅拌好的薏仁放入黄甜椒内。

效果:薏仁的减肥功效非常好,绝对是消水肿的首选食物。

红豆薏米粥

材料:红豆、薏米。

做法:将红豆薏米洗干净,放在开水上泡。然后一起放入清水中煮开,然后把电饭煲的开关打到保温功能,反复这样4-5次即可。

功效:红豆具有明显的利水、消水肿的功效。还能健脾胃,因此下半身水肿的人可以多吃哦。